２時起床。 さすがに寒いですね。 もう１０月も最後。 本格的に冬物の服に衣替えです。 ３、4日パチンコ行かなかったら、行かなくても平気になった。 それほど「依存」状態じゃなかったのかな？ このまま止めれればいいな。 お金たまるし。 欲しいものも買え…

６時半起床。 昨日はチューハイを飲んで、ほとんど寝ていました。 朝もこの時間まで寝ている。 ギャンブル依存から抜け出たら、アル中になるのかな？ 体重は減らないのに、腹は減る。 今日は診察だ。 ３分間診療にしよう。 - ３分間診療。 問題が無いから、…

午前１時半起床。 昨日、チューハイを飲んで、その流れで食事して 椅子で寝てました。今まで。 なんか体重増えていそうな気がするんで、体重計に乗れません。 今日は少なめに食事をして、明日計ろう！ 今日の予定は、、、ありません。 こうしているうちに、…

６時起床。 寒いと思ったら、峠のほうでは雪が積もっていました。 僕は昨日タイヤ交換したのですが、雪道は怖いです。 74.7キロ。５００ｇ減。 あと１キロ痩せたいです。 今日はデイケア、ヨガです。 ヨガフレイムです。 最近リスカはしていませんが、処方薬…

３時起床。 75.2キロ。１キロちょっと減った。 今日と明日絶食して、１キロずつ減らして ７３キロ台に戻します。 昨日一昨日とODの作用で、記憶がほとんどありなせん。 なんか１日中寝てたような気はするのですが、、、。 まぁとりあえずは、体重ですね。 所…

午前０時前起床。 色んなことが大変です。 まず、体重。 76.5キロ。 ３日間で３キロ増えました。 過食はしていません。 もう戻るまで絶食します。 リバウンドってやつなんでしょうか？ もうどっちにしろ、食べません。 それから睡眠。 目が覚めてしまって起…

２時半起床。 体重が恐ろしいことになっています。 75.4キロ。1.2キロ増。 ７３キロが基本値なので、２キロオーバーです。 何で一日でこんなに増えているのでしょう。 ダイエットです。 ダイエットしかありません。 土日で７３キロ台に戻します。 頑張ります…

２時起床。 74.3キロ。１,２キロ増です。 こりゃまずい。 昨日間食したからな。 今日はお菓子は無しです。 それにしてもこんなに増減激しいかね。 昨日はチューハイ飲んで、早々と寝ました。 １５１円の「氷結」５００ｍｌが美味しいです。 酔えますし。 と…

５時半起床。 お酒と眠剤でぐっすり眠ったゆうです。 おはようございます。 73.1キロ。１００ｇ減。 特にダイエットは気にしていません。 ７３キロ台でいいのです。 でも減らしたいな。 今日は診察日。 ロキソニンが欲しいだけです。 他に何もありません。 …

３時起床。 73.2キロ。１,１キロ減。 いい感じ。 ここまで減ったらもっと減らしたくなります。 今日デイケアです。 ２連発。 無駄な出費を抑えるために、キャッシュカードは机の中。 持ち歩きません。 昨日はチューハイ飲んで薬飲んだので、いつどこで寝たの…

６時起床。 74.6キロ。２００ｇ増。 やばい。痩せなきゃ。 今日は何も食べないでいよう。 今日明日とデイケアです。 行きたくないなぁ。 人の中に入るのがツライ。 挨拶するのもつらい。 何で太るんだろう。 嫌なことばかりだ。 - 計り直し。 トイレに行って…

４時起床。 74.4キロ。 うわぁ、、、７４キロ台になってしまいました。 ダイエットの必要ありです。 昨日はチューハイとおつまみを食べたので、夕食は抜いたのですが 増えてしまいました。 今日はあまり食べません。 今週は火水とデイケア２連荘です。 疲れ…

４時起床。 おはようございます。ゆうです。 73.7キロ。４００ｇ増です。 ７３キロ台は許容範囲。大丈夫。 昨日は久々にお酒を飲まずに寝ました。 なので寝付きは悪く、一回布団に入っても寝れなくて PCいじって、また寝ました。 僕はTシャツ、トレーナー、…

４時起床。 73.2キロ。増減なし。 停滞期。 ダメじゃん。 痩せたいなー。 痩せたら、服かっこよく着れるのに。 BMIでは標準だけど、６０キロ台になりたい。 でも今日は食べるだろうな。 食べて痩せたら最高なのに。。。 - 最近買った物。 ・マグカップ ・チ…

３時起床。 73.2キロ。６００ｇ減。 思いのほか減らなかった。 １キロくらいは減っていると思ったのにな。 まぁ、減らないよりはましですね。 でも、停滞期が終わっていない気がする。 うーん。 明日、７２キロ台になっていればいいな。。。 今日はデイケア…

４時起床。 東京から帰ってきて、初めての体重測定。 ７５キロは覚悟していたのですが 結果73.8キロ。 変わっていませんでした。 昨日は３食食べたし、お米も食べたけど、太っていない。 もしかしたら、停滞期も終わったのかも？って思ってしまいました。 今…

３時起床。 今日は待ちに待った年金デー。 といっても、すぐに使い分けにはいけません。 今回は節約するのです。 でも、今回も出費が多い。 年金は下がるし、税金は上がるしで 眩暈がします。 とりあえず、少ないお金で、今日を迎えることができました。

２時起床。 昨日は１日中寝てました。 東京に行った疲れが出たのだと思います。 今日はデイケア。 また新しいけど、何も変わらない日常がやってきます。 体重計に怖くてまだ乗れません。 驚くほど増えてそうな気がして。 １週間くらいダイエットをして、軽く…

２時起床。 っていうか、１時半くらいからトイレに籠っていました。 東京にいるときずっと便秘だったので、下剤を飲んで 全部出しました。 スッキリ！ でも体重計に怖くて乗れません。。 もう少しダイエットっしてから乗ろうと思います。 さて、今年の６月い…

午前2時起床。 8時の飛行機で、6時にチェックアウト しなくてはならないので、 寝坊が怖くて、ぐっすり眠れません。 帰ったら、太ってそうだなぁ。 体重測定が怖いです。(^^;; - 午後１時。帰宅なう。 ２泊3日の小旅行は無事に終わりました。^^ 式もうまく行…

3時30分起床。 昨日はお酒を飲んだのですが、 やはりこの時間に目が覚めます。(^^;; 今日は結婚式当日。 品川神社でやります。 空港で手荷物チェックされるので カミソリは持って来ていません。 でわ、シャワーでも浴びますか。 ーーーーーー 午後4時。ホテ…

３時半起床。 74.7キロ ２キロ増。 プラスマイナス２キロは誤差の範囲内です。 さて、１０時の飛行機で２泊3日で東京に行ってきます。 兄の結婚式です。 なのになのに、雷なっています。至近距離で。 飛行機は飛ぶのでしょうか？ 帰ってきたら、耐重増えてい…

５時起床。 節約、したいですね。 年金が出る度に思っています。 来週年金ですね、 今度こそ貯金します！ ２か月に一回って、長いなぁ。 生保みたく、毎月出てくれてばいいんだけど、、、。 と愚痴を書いてみました。ところで、今日は診察日ですね。 ODの事…

３時半起床。 72.8キロ。 このくらいでいればいいけど、今度は72.5キロ切りを目指してしまう。 なんか日々の記憶が無くなっていく。 酒飲んで寝てるからかなぁ。 お金がなくて、酒も買えない。 １週間断酒しようじゃな？ - てか、チューハイ２缶買ってきた。…

３時起床。 昨日夕方にODして、、、ベットで寝ていました。 記憶がありません。 また変な事をしていなければいいのですが、、。 今日はデイケア。 眠いです。 クスリぬけていない。 もうひと眠りしたいです。

２時起床。 もはや早朝というよりも、深夜覚醒ですね。 73.6キロ。 増えていないのはよい。 この調子で少しずつ落とせば、リバウンドはしないだろう。 やっぱりセロクエル３００ｍｇ抜いているのは、睡眠に影響しているのかなぁ。 セロクエルやジプレキサな…

２時起床。 で、３０分ほどトイレに座る。 73.9キロ。 ぎりぎり許容範囲内。 ７１キロ台まで体重を意識的に落とそうと思う。 そのほうが体調がよい。 そういえばデイケアにジャンパーを忘れてしまったんで 昨日は秋物のジャケットを着ていました。 北海道は…

５時起床。 73.5キロ。 今日は少しダイエットをしよう。 ７２キロ台まで落としたい。 最近は拒食脳ではなくなってきた。 ７４キロまで行かなければOK出来る自分がいる。 基本的にお腹が出ていなければいいわけで。 先日はOD、アムカと散々な目にあったので …

３時半起床。 昨日は散々な日で、アムカして血が止まらなくて 我慢できずに父にHELPして包帯やら、なんやら買ってきてもらいました。 父がテレビを見ている時に、１週間分の朝と昼のクスリをOD。 そして記憶がぶっ飛んで、気づいたらベットで寝ていたという…

４時起床。 72.6キロ。 1.2キロ増。 何かを食べるとすぐに太る。 昨日、自宅近くで強盗殺人事件がありました。 朝から警察や 報道関連者が家に来て、話を聞いていきました。 田舎なのでこんなことは滅多にないのですが 驚きです。 子どもが親と祖父を殺した…