４時起床。 おはようございます。ゆうです。 73.7キロ。４００ｇ増です。 ７３キロ台は許容範囲。大丈夫。 昨日は久々にお酒を飲まずに寝ました。 なので寝付きは悪く、一回布団に入っても寝れなくて PCいじって、また寝ました。 僕はTシャツ、トレーナー、…