ＡＭ５：３０。起床。 水曜日はカラオケの日なので、僕はお休みです。 - そういえば、「まっこり」いまいちでした。 で昨日は、グレープフルーツサワー。 ジュースのようで飲みやすく、アルコールも ビールと変わらないので好きです。 今のところ、ジントニ…

ＡＭ４時。起床。 ううう、寒いです。 ストーブの前で丸くなります。 さぁ今日一日も鬱鬱しながら、スタートです。 - ＰＭ５：３０。帰宅。 バーレーボールの練習付き合ってたんですけどーーーーーー Ａむかつく。Ａむかつく。Ａむかつく。 もう練習に付き合…

ＡＭ３：３０。起床。 昨日ＰＭ７時くらいに眠剤を飲んで、椅子に座ってたまでは 覚えてるんですが、気が付いたらベットの中。 記憶が完全に抜けています。 何故か腕がすごく痛いのです。 - ＰＭ４時。帰宅。 大分、長い間デイケアに居れる様になってきまし…

ＡＭ７：００。起床。 ストーブの前で、音楽を聴きながら横になってたら いつの間にか寝てた。 この強力な眠剤、好きです。 でもずっと床の上だったので、体が痛いです。

ＡＭ６時。起床。 ぐっすり寝て、昨日の無価値感は少しなくなった。 大丈夫。 死ななくてもいいんだよ。 切らなくてもいいんだよ。 - ＡＭ９時。 なんか落ち着かない。 眠剤全部飲んで、眠ってしまいたい。 意識を消したいんだ。 嫌なことばっかり。 つらい…

ＡＭ４時。起床。 昨日は気分が悪かったので、早寝をしたらこんな時間に 起きてます。 今日の目標。 「デイケアの人ともっとしゃべること。」 - ＰＭ４：００。帰宅。 少し目標達成！ ４歳年上の男性と朝一時間近く話した。 内容はたいした事ではないけど、…

今日はなんか全部がダメだった。 Ｎさんこないし、、、 他の人ともまともに話してない。 ずっと一人で、殻に閉じこもって音楽聴いてる。 もっと頑張らなくちゃいけないのに。 - つまらない人生だ。 楽しいことも何もない。 生きている意味がない。 - Ｎさん…

多分今日くらいから雪の降る日が少なくなると思います。 いいことです。＾＾ 今日はＡＭ５：３０までぐっすり眠れました。 「安定剤の重複はあまりいいことではないんですけど、、、」 と言っていましたが 今は体調の回復が重視なので、ソラナックスでもワイ…

ＡＭ４：３０。起床。 もう少し寝たい。でもおきてしまった。 今日は吹雪みたい。 休みたいけど、病院日。 孤独感は少し癒えたかな? 吹雪の中行ってきます。 - ＰＭ４：５０。帰宅。 デイケア行って、マージャン見ながら、ボーっと音楽を 聴いていました。 …

ＡＭ６：３０。起床。 今日はぐっすり眠れました。 今日は午後から小グループ活動で近くの カラオケ屋に行きます。 １時間半くらいいるのでしょうか。 僕は聞き役に回って「ハルヒ」や「けいおん！」や「初音ミク」 があったら１曲くらい歌いましょうか?と思…

ＡＭ７：３０。起床。 こんなにゆっくり眠れたのは何時くらいぶりだろう。 すっきりよい朝です。 今日はお休み。 ゆったりしています。 - 腕の傷が癒えました。 昨年の１０月に切って以来、切っていません。 生傷がないのは何時くらいでしょうか? 注射の力が…

ＡＭ５：３０。起床。 寒い朝。 父が一週間ぶりに帰ってきました。 ので、晴れました。 僕一人のときは大雪なのです。 Ａ、昨日も来ていませんでした。 鬱期に入ったのか、どうしたのかは分からないけど、 よいことです。＾＾ 朝からサバご飯を食べました。 …

ＡＭ５：５０。起床。 おはよーさん。 今日は病院です。 ちゃんと行きますよ。 でも昼間吹雪くそう。 吹雪には負けないぞ! - ＰＭ４：３０。帰宅。 むなしさ全快で診察に行ってきました。 虚無です。虚無！ 疎外感。 皆に取り残されている「被害妄想」です。…

おはようございます。 ＰＭ４時に起床も３０分の雪かき。 疲れますね。まだ降っています。 今日はデイケア行けるのでしょうか?? シャワーを浴びて、洗濯してと朝からフル稼動です。 - ＰＭ４時帰宅。 Ａが来ていない。 平穏な一日。 今日は全体料理でハヤシ…

ＡＭ５時起床も、一時間半の二度寝。 今日は吹雪くそうです。 デイケアに行っても今日はカラオケの日なので、 自宅待機して除雪しようと思います。 それにしても乾燥していて、唇が痛いです。 一人での雪かきは大変。 父、早く帰ってこーい!！ - ＰＭ４時。 …

ＡＭ５時。起床。 今日は小グループ活動でチョコレート作りをします。 学生の時はどきどきしましたが、大人になると、 こうも盛り上がらないものか、、、。 途中で抜けて、病院に行くので僕の分は残してもらおうと思ってます。 - PM５時。帰宅。 Ａが何故か…

ＡＭ５：３０ なんか最近、雪かきばっかりです。 今日も膝下まであったのを片付けてきました。 もう投げるところありません。 精神的には大丈夫だと思います。 デイケア行ってこようと思います。 - ＰＭ４時。帰宅。 今日は「松の間」（上の写真）で暖房にあ…

朝起きてみると又、雪。 雪かきから一日が始まります。 なんか、むなしいです。 シニタイです。 一人でいると切ってしまいそうなので 母の所に行って来ようかとも思っています。 薬はちゃんと飲んでいるのに、ダメですね。 - ＰＭ６：５０． がぁーーーーー…

ＡＭ４時。起床。 外を見ると、、、積もってる。雪。 朝から４０分かけて雪かき。 他の家の人はまだ出てきてないから、家は一番。 父がいないと、一人でやらなくてはいけないので大変です。 雪祭りで初音ミクのバーチャルコンサートをやったそう。見たかった…

デイケアは今日は行かない。 Aがいるからだ。 トラブルは起こしたくない。 Aと同じ空間には居たくない。 僕が行かなければいいことだ。 今日の診察は行く。 先生にデイケアのことを話すけど、なんて言われるだろうか。 父が今日から一週間の出張。 また食事…

PM４時。帰宅。 今日はPM3時までデイケアに居れた。 ただ居ただけ。 あまり人とは話さず、音楽を聴きながら座っている。 人が怖い。 対人恐怖症。 僕は死んだほうがいい。 僕は死んだほうがいい。 たまに死神にとりつかれるとこうなる。 デイケアに行っても…

AM11時。起床。 早朝、一度起きて雪かきしたのですけど、だるくて今まで 寝てました。 冷蔵庫には何もないので、買出しに行かなくてはなりません。 寝起きで髪の毛ボサボサなので、帽子かぶっていってきます。 - PM5時。 うう、悪寒が、、、。微熱が続きます…

PM５時。帰宅。 AM６時に起床もあまりの頭痛で布団の中に、、、。 熱はなくなったんですが起きていられませんでした。 その後、AM１１時に病院に行くために 再び起床。 頭痛が治ってました。 インフルエンザではなかったようです。 プリンターの黒インクがな…

AM８：３０。 風邪をひいたのでしょうか、鼻水とくしゃみと悪寒がします。 ブログの右側に「プレビュー」というのがあるのをお気づきでしょうか？ ２週間前から使っている「カウンター」です。 見事、１０００を超えました。 こんなブログでも見ていらっしゃ…

今日は久しぶりの晴れ。 薬の増量で、ちょくちょく寝てました。 切ってもいません。 絶食もしていません。 ひと時の、普通の一日を味わいます。 - PM６：２０。 調子が良かったはずが、すぐにガクンと来る。 なんか死にたい。 うどんともやしを炒めて食べた。…

昼寝した。２時間ほど。 眠剤が増えてから、よく眠る。 悩みが無い訳ではない。 だけどよく眠る。 夢を見た。 大体夢は怖い夢。 今日は、試験に追い立てられて、答えだ書けなかった夢。 大学時代は勉強をしなかったから多分高校生の時の 夢だろう。 高校時代…

精神障害者のスポーツ大会が３月にあります。 去年、僕は出場して見事札幌大会、優勝しました。 で、今年のエントリーなんですが、、、悩んでいます。 Aがでるんですよ。なんか名前書いてました。 去年、一緒に参加した人には 「＠ゆうさん、今年出ないんで…

ＡＭ８時 今日は午後から雪が降って、夜には吹雪くそう。 今日も寝れました。 思い切って先生に言ったのがよかったのだと思います。 切ってもいません。回復しました。 薬の飲み忘れ、結構あったんですけど 体調が悪くなるのが怖くて、今はきっちり飲んでい…

ＰＭ６時。帰宅。 今朝は８時間ちょっと眠れました。 そしてお昼には１時間半のお昼寝。 人間、眠らないと悪いことばかり考えます。 薬は増えて、副作用が結構あるけど、眠れなくて鬱が強いより 良いです。 今日の夕食は、ざるそばと割引きされたお刺身です。