６時起床。 寒いと思ったら、峠のほうでは雪が積もっていました。 僕は昨日タイヤ交換したのですが、雪道は怖いです。 74.7キロ。５００ｇ減。 あと１キロ痩せたいです。 今日はデイケア、ヨガです。 ヨガフレイムです。 最近リスカはしていませんが、処方薬…