４時起床。
おはようございます。ゆうです。
73.7キロ。４００ｇ増です。
７３キロ台は許容範囲。大丈夫。
昨日は久々にお酒を飲まずに寝ました。
なので寝付きは悪く、一回布団に入っても寝れなくて
PCいじって、また寝ました。
僕はTシャツ、トレーナー、フリースと着て寝るので
さすがに汗かきますね。
シャワー入らなきゃ。
こんな感じで今日も始まります。
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あ、そうだ。
カイロ買ってきました。
背中に張って、暖まります。
３０枚入って６００位で冬にはお勧めです。
貼るタイプですね。
１２時間もちます。
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僕は境界性＆回避性の人格障害なのでリア友はいませんし、いりません。
何年も付き合ってた友達のアドレスも消して、３年以上になります。
リア友は疲れます。
なのでワンクッションおける、ネット友がいいのです。
リア友がいないほうが、体調はいいのです。
