２時起床。 で、３０分ほどトイレに座る。 73.9キロ。 ぎりぎり許容範囲内。 ７１キロ台まで体重を意識的に落とそうと思う。 そのほうが体調がよい。 そういえばデイケアにジャンパーを忘れてしまったんで 昨日は秋物のジャケットを着ていました。 北海道は…