４時半起床。 １ヶ月の体重の結果です。 １０月１日〜１０月３１日まで。 ７７．７キロ〜７２．５キロ。 １ヶ月で５．２キロ減です。 ７０キロ切りたかったんですけどね。 まぁ、いいでしょう。 ９月の半ばに８０キロからスタートしているんで お腹がへっこ…

午前２時です。 １，２時間に１回は目が覚めます。 朝までぐっすり寝れないですねぇ。 疲れていないからでしょうかね。 昨日の夜は「かけそば」食しました。 久々にまともな食事。 今日は母宅に行くので、いっぱい食べると思います。 たまに食べないとやって…

５時起床。 今日は病院。 めんどーなので行きたくない。 でも注射があるから行かなきゃならない。 ７３．１キロ。 てーたい。 元気なし。 横になる。 - ２度寝。午前8時。 体重訂正。７１．８キロ。 減った。 けど動く元気なし。 ーーーー 朝食:なし 昼食:な…

５時半起床。 起きたり寝たりで、朝になった。 ７２．５キロ。 体重戻った。 ７２キロ切りたいですね。 今日はデイ行くのかな? - 午後２時。 デイは行かなかった。 死んじゃえば楽になるのに。 デイの事や、病院や、仕事やこれからの生活で 悩む事もないのに…

午前１時起床。 ７３．８キロ。 お昼を沢山食べてしまったので、この数字。 今日は果物で過ごそう。 変な時間に寝てしまったので、この時間に起きてしまいました。 - 筋力が減ると代謝が落ちるので、 週に２回、３日に一度筋力トレーニングをしようと思いま…

４時起床。 ７２．４キロ。 少し減る。 上々です。 今月中に７０キロ切りは無理そうです。 昨日４０代の男性と話をしていて、 「大学、何専攻ですか？」と聞かれて 「心理学です」というと 「似合ってますよね。温厚そうでおとなしくて、優しそうで、、、」 …

４時半起床。 ７２．７キロ。 １キロ減。 水分を出し切って出た体重。 最初に計った時は７３キロ台だった。 一応減った事でいいのかな? 今日もデイ行きます。 ７１キロ台に行きたいです。 ーーーーーー 午後1時。デイなう。 「小説の書き方」を読めば読む程…

５時起床。 ７３．８キロ。 完全な停滞期。 ７３キロ台から抜け出せないです。 でも頑張る。 ーーーーーー 昨日の頓服でまだ体がボアボアしてる。 やっぱり頓服飲むと太る。 なんでだろ、、(-｡-; ーーーーーー お昼。デイなう。 今日は人の多い所に座ってい…

３時起床。 ７３．０キロ。 一応昨日よりは減りましたけど、７２キロ台に いきません。 でもここが我慢のしどころ。 諦めずダイエット続けます。 体調は昨日はイマイチだったけど、今日はよさそう。 ぐっすり眠ったからかな?? 新しいバッグも買って、ちょっ…

午前２時起床。 昨日７時頃に寝たからしょうがない。 体重はまだ計っていない。 朝になったら計るつもりです。 まだ寝れるかな? 布団に入ってみます。 - 体重を計ってみる。 ７３．７キロ。 １キロ増。 凹む。 水分かな? 停滞期かな? 諦めないで、ダイエット…

４時半起床。 ７２．７キロ。 現状維持。 減ってると思ったんだけどなぁー。 まあ増えてないんでいいか。 最近、ココロの調子が良い。 頓服もあまり飲んでいない。 ODもリスカもしていない。 頑張って、ダイエットするぞぃ。 - 年金入ってまだ１週間だっての…

５時起床。 ７２．８キロです。 ちょっと増えましたが、７２キロ台キープで上々でしょう。 最近すっかりダイエット日記になっていますね。 次なる目標は７１キロ台。 今日も出来れば食べたくないです。

５時起床。 ７２．４キロです。 やりました。 減りました。 今日は現状維持に努めたいです。 このままだったらいいぁ。。 - 午後９時です。 久しぶりに夜更かし（？）です。 多分明日は７３キロ以上になる気がします。 でも少しずつ前進しようと思います。

３時起床。 ７４．６キロ。 ４００グラム増。 ダイエットの成果がでない日は憂鬱だ。 何故に増える? 今日もがんばってみるか。 ７３キロ台にがコンスタントに出るくらいになりたい。 - アマゾンから本が届きました。 「２週間で小説を書く」というつまらない…

午前４時４０分。 結構寝れました。 今日はローソンにアマゾンから本が届く予定です。 すっかりストーブつける生活になってしまいました。 灯油代、高いんですよね。 体重。７４，２キロ。 ７３キロ台、いきたいなぁ。。。 - 午後４時。 アマゾンからメール…

午前３時起床。 アマゾンで「小説の書き方」買いました。 １７日に届くそうです。 僕は今まで自己流で書いていたのですが、最低限の 書き方を知っておいた方がいい思って買いました。 今日は最高気温８度。 寒いです。 あ、体重。 ７５，０キロ。 少し減りま…

午前３時起床。 ７５．７キロ。 体重がなかなか減らないので、父が金曜日まで出張なので かるい断食入ります。 ７３キロ台までもって行きたいです。 ーーーーーーーー 午後1時。デイなう。 また小説書こうと思っています。 今回は「短編集」です。 長編を1年…

午前３時半起床。 ７５．３キロ。 最近、朝晩寒いのでストーブを点けています。 体重も増えていなくて良かったです。 小説、デイでヒマなので、デイで書きます。

午前４時起床。 ７５．７キロ。 昨日は食べすぎてしまった。 すぐ体重にに反映する。 昨日は綺麗な布団で寝て、良い睡眠が出来ました。 - 午後９時。眠剤投与。 また、どの位の量になるか分からないんですけど 小説を書こうかなんて思っています。 １９９９…

午前３時起床。 ７４．４キロ。 この体重にも飽きてきました。 楽天が優勝した時に、ネットで楽天から「布団セット」を買って 今日届きます。 久々に気持ちいい布団で寝れそうです。 - 楽天優勝時に「楽天市場」で買った「布団７点セット」 が着ました。 ７…

午前４時起床。 ７４．４キロ。 ちょー停滞。 長期戦で頑張るか。 ーーーーーー お昼を久しぶりに食べました。 で、デイなんですけど、寒いです。 今日、工事をして来週から暖房が 入るみたいなんですけど、早くして ほしいです。 午後は「合同座談会」 もち…

午前３時。 こんな時間だけど起きてしまって眠れない。 ７４．２キロ。 ３日ほど停滞気味。 でもこんな所で足踏みなんて出来ない。 今日は軽い果物だけで過ごそう。 それにしても寒いです。 ーーーーーーーー 11時。デイなう。 暇です。 プログラムに出ない…

午前４時起床。 やっぱり眠剤は重要ですね。 昨日の７時半頃から寝て、今まで寝れました。 まだ寝たいけど、後でじっくり休みます。 ゴミも出してきて、 体重。７４．４キロ。 水分がまだあっても、７４キロ台になりました。 少しずつ痩せてきて、大きな停滞…

４時半起床。 ７５．８キロ。 今日は元気なし。 何もかけません。 - 午前８時。 ７３．８キロ。 何度も寝ておきてを繰り返して この時間。 完全に眠剤足りない。 今日は病院。 父に頼まれたロト６を買って、薬を貰って、 今日はぐっすりねむりたい。

午前１時。中途覚醒。 何故だか眠剤が１日分足りない。 なので１日分を半分こして飲んだのですけど、 やっぱり目が覚めてしまいます。 僕は１回１１錠飲むのですがやっぱり５錠じゃ足りないみたいですね。 今日から絶食ダイエットを再開。 正しいやり方でや…

午前４時起床。 昨日ODでほとんど寝ていたけど、 ９割ほど回復しました。 ７５．０キロ。 かなり減りました。 このまま７４キロ台に行くのは 難しいと思うけど、減りたいです。 - いきなり７５キロってのはありえない。 多分明日は７６．５キロかそれ以上だ…

午前１０時半。 体重は７６．３キロです。 朝は７９キロほどあったのですが トイレばかり行っていたら、戻りました。 ちなみに昨日、テグレトールをODして 寝てばかりいました。 もう少し寝ます。

午前２時５０分起床。 ７６．１キロ。 減ってて嬉しいの一言。 今日も絶食です。 父は明日帰ってきます。 なので今日も一人です。 - 激しく具合が悪かったので、点滴してきました。 で、回復。 アナフラの点滴は必需品です。 - １日１食ダイエットに移行。 …

午前２時起床。 ７７．２キロ。 ２キロの誤差が毎日ありますね。 安定しないのがココロもそうだからだろうか。 今日はソフトボールの大会。 ヒマなら応援行きます。 - 駄目だっていう事は分かっているし、 この方法は間違っているとココロでは分かってるんで…

午前２時起床。 昨日は夕方から寝てました。 なので水分をあまりとっていなかったのですが、 ７５．２キロ。 体重の変動の激しさに翻弄されています。 一喜一憂しないで、地道に減らしていきます。 夕食抜きダイエットで行きます。 - 今日の朝はお蕎麦。 昼…