４時半起床。 １ヶ月の体重の結果です。 １０月１日〜１０月３１日まで。 ７７．７キロ〜７２．５キロ。 １ヶ月で５．２キロ減です。 ７０キロ切りたかったんですけどね。 まぁ、いいでしょう。 ９月の半ばに８０キロからスタートしているんで お腹がへっこ…