午前４時起床。 ７４．４キロ。 ちょー停滞。 長期戦で頑張るか。 ーーーーーー お昼を久しぶりに食べました。 で、デイなんですけど、寒いです。 今日、工事をして来週から暖房が 入るみたいなんですけど、早くして ほしいです。 午後は「合同座談会」 もち…