４時起床。
体重が１キロ減った。
後２キロ。
２キロ減るまで、節制します。
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いやぁ、降りましたね、雪。
朝っぱらから、腰がいたいです。
今日は１日雪のよう。
家で待機して、雪かきしています。
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今年はまだデイケアに行ってないと思って
いると、デイケアの担当スタッフからメールが来ていました。
返事はしますが
雪と寒さで、腰が重いです。
明日はバレーの練習。
僕１人いなくても支障は出ないのでいいですけど、、、。
