４時起床。 体重が１キロ減った。 後２キロ。 ２キロ減るまで、節制します。 - いやぁ、降りましたね、雪。 朝っぱらから、腰がいたいです。 今日は１日雪のよう。 家で待機して、雪かきしています。 - 今年はまだデイケアに行ってないと思って いると、デイ…