気を抜くと、

５時起床。
気を抜くとすぐ太ります。
今日は下剤を飲んで、１日水分だけで過ごそうと思います。
連休でちょっと食べ過ぎました。

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北海道は今年になってずっと真冬日です。
寒いのです。
便秘が酷いので、酸化マグネシウムをMAXの量にしてもらいました。
これで出ないようなら、下剤を出してもらいます。
市販の薬は高いので助かります。
今ストーブをつけたのですが、部屋の気温が１０度です。
寒いのです。