痛たたた、、、

午前４時。起床。
さすがに筋肉痛。でも運動運動。代謝を上げなきゃ。

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りんごダイエット。
「ふじ」５個で６９８円って高くないですか?
でも買いましたよ。
他に何も食べないし、一食１00円ちょっとと思えば
安いかなと思って。
朝は抜いて、昼にりんご１つ食べました。
一ヶ月くらい続ければ、効果が出るでしょうか?

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有酸素運動も取り入れます。
３０分のウォーキング。今してきました。
これで完璧でしょう。
１週間で少しでも減れば、やる気が出てくるのですが。。。