間食をやめよう。

３時半起床。
こんなに早く目が覚めて下に降りると、
もう父は起きていました。
2.7キロダイエットします。
リンゴと野菜で過ごします。
今日はデイケア。
週初め。
疲れます。

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デイケア行ってきました。
疲れたのでお昼まで。
今日の夕食は取らない。
薬は太る。
早く薬のない生活を送りたい。