５時起床。 気を抜くとすぐ太ります。 今日は下剤を飲んで、１日水分だけで過ごそうと思います。 連休でちょっと食べ過ぎました。 - 北海道は今年になってずっと真冬日です。 寒いのです。 便秘が酷いので、酸化マグネシウムをMAXの量にしてもらいました。 …