午前３時半。体重７６，９キロです。
４キロ近く半年で増えましたね。
お腹が少し、ぶよぶよです。
身長が１７２センチなので、デブではないけど、
６０キロ目指していきます。
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置き換えダイエットや酵素ダイエット、フォースコリー
なんかありますが、酵素ダイエットに少し興味が、、、
でもこれまでの経験から以前成功したダイエットは
ノンカロリー炭酸ジュースダイエットです。
炭酸なので、お腹膨らみます。
ノンカロリーなので誤差５キロカロリーあっても、
１，５キロペットボトルで５０キロカロリーも無いんじゃないでしょうか?
他のダイエット食品は宣伝がすごくて
痩せてる芸能人は、運動やカロリー制限を絶対しています。
痩せたいのなら、カロリーを取らない。
鉄則です。
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皆さん、「セイコーマート」ってご存知ですか?
北海道にだけあるコンビニなんですが
ローソンやセブンイレブンより人気なんです。
人気の秘密は「安さ」。
１，５リットルペットボトルが、１６０円くらいで売っています。
おにぎりも１００円。店によっては、料理して
出すカツどんなのもあります。
僕はいつも「ペプシＮＥＸ」を買うんですが
１６８円くらいです。
下手なスーパーなんかより安いです。
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効かないとうわさの「ナイシトール」
気休めにお試し用買ってしまいました。
効かないと分かりつつ、、ばかですねぇ。
