２日で4キロ増。

2時起床。
大変なことが起きました。
２日で4キロ増えました。
昨日1日で2.5kロ増。
少し食べすぎた感んはありますが、正常の範囲内で食べました。
恐る恐る体重計に乗ると75キロ。
２日前は71キロでした。
パニックです。
助けてください。