午前０時３０分。
断眠。
ブログ見ていると、いつもの広告。
「これを１粒でダイエット」
フォースコリー（あえて商品名を出す）の広告です。
山ちゃんとか、ホウセイとか、食事の制限もなく、運動もなくして
飲むだけで一月に何キロも落ちるという広告。
はっきりいって、軟便になるだけで痩せません。
過剰広告で捕まらないのかな??
痩せたいのなら、食事制限（栄養管理）と運動しかないと思うのですが、、、。
僕は今は停滞期で落ちないですが、フォースコリーを使って
落ちなかった体重を月４キロ、２ヶ月で８キロ落としました。
最近の偽装食品もそうですが、ダイエット食品とか、
そんな嘘で給料を貰っている、社員の気持ちってどうなんでしょう??
僕は鬱なので、そういうことが自分だと、罪悪感で消えたくなりますし
自傷もしてしまう気がするのですが、どうなんでしょうね??
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午前６時半。起床。
７１．４キロ。
今週中に７１キロ切れるかな??
ぐっすり寝れた。
今日は病院だ。
めんどいなあなぁ。。。
