4時起床。 おはようございます。ゆうです。 ダイエットに勤しんでいます。 少しずつ減ってきました。 ちゃんと食べていますよ。 内容を変えています。 主食 豆腐 副菜 もやしです。 豆腐ばっかり食べていたら、結構痩せる気がします。 今日はデイケア。 寒い…