3時起床。 昨日は夕方からずっと寝ていました。 夜に目が覚めて、眠剤が1日分少ないことに気が付いて また布団に。 何回も目が覚めたけどこの時間まで寝れました。 睡眠障害も回復の兆しでしょうか？ 僕の精神障害も20年近くたって回復してきたのでしょうか…