4時起床。 74.3キロ。1.3キロ減。 1日１食ダイエット。ガチで始めようと思っています。 とりあえず1か月間。 で、寒いです。 ストーブつくの待ってます。 今日は診察。 ２週に1回の診察にしてもらおうか考えています。 ODのことは言いません。 デイケアに行…