３時起床。 75.3キロ。100ｇ増。 ２キロ痩せたいですね。 73キロ台じゃないと不安です、 とか言いながら、昨日はデイケアメンバーで 喫茶店でパンケーキを食べました。 「をを！おいしい」 まあ太りますわな。 食事の量ではなくて、内容を見直します。 - 土…