３時半起床。 昨日は昼1食だったのですけど、、やっぱり食べすぎだった。 1.2キロ増。 がっくりです。 今日は絶食して体重を元に戻します。 再び、拒食脳に入ります。 しかし眠い。 この時間はまだ早いよね。 テレビも何もないし。 音楽でも聞いていよう。