４時起床。 最近、夕食抜きダイエットをしてます。 お酒を飲んでいるので、どれだけ効果があるのか 分かりませんが、増えてはいないよう。 76.1キロ。 ７６キロの壁が厚いですね。 あと、体がかゆい。 シャワーも入っているので、あせもではないと思うし、 …