４時半起床。 ７２．７キロ。 雑炊は重いのですかね。 便で出したら、体重が復活しました。 ７２キロ台を切りたいけど、無理はやめようと思います。 でも、絶食?? ーーーーーー 父からの電話。 「タイヤ、パンクした」 うーー、会社に行って、タイヤ積んで …