午前５時起床。 ぐっすり寝れるので、晩酌がすっかり板についたというか。 先生に言うと、「お酒はあまりよくない」らしいです。 でもODよりはよっぽどいいです。 ７２．９キロ。 ２００グラム減。 増えていないのはいい。 今月末で７０ジャスト目指して頑張…