２時半起床。 ７６．５キロ。 昨日結構食べたからな。 反省。 でもお腹はしまってきている。 今日食べないで、元に戻すぞ!! - 早朝筋トレ。 スクワット５０回。 腕立て、腹筋、筋肉疲弊状態なので出来ず。 - スクワット＋５０回。 朝食りんご。 今日はデイに…