午前２時起床。 何回も目が覚めてこの時間。 現在７７，２キロ。 早く７０キロ切らなきゃ。 - 今日は昼を外食してしまったので 夜は抜きです。 というか、基本的に夕食はとりません。 余裕があれば、朝も抜いて、それでも余裕があれば 昼食も軽めのものにし…