５時起床。 体重キープです。 増えていなければＯＫです。 昨日の夜、眠剤無しで少し寝れました。 睡眠障害回復したいです。 回復すれば大分クスリ減ります。 今日はデイケアです。 ーーーーーー 午後1時。デイなう。 何故か眠いので、1時間程横になりました…