４時起床。 今度こそダイエットします。 この夏で、５キロ痩せます。 今度こそ本当です。 頑張ります。 - 今朝はなんだか寒いです。 なので、ホットコーヒー。 暖まります。 - 今日の夕食はかつおのお刺身と大根のつまです。 ボクは家ではご飯を炊かないので…