午前３時半起床。
７９，１キロ。
今度は余り食べていないのに、１キロ以上増加。
でもここで諦めない。
ダイエットは続けていく。
さすがにこれ以上は増えないだろう。
今日は２２日だから、後１０日でマイナス４キロ。
出来るかなぁ？
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あるサイトで体重の計画表が作れるところがありました。
２ヶ月で９キロ減が目標です。
１日約２００グラム減らすのが目標です。
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なんか体力的にも精神的にもあんまり調子よくないです。
テグレトール４錠あったので飲みました。
全体的に麻痺してくれればいいのですが。。。
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朝 リンゴ１個。
昼 サンドウィッチ。
夜 多分食べない。（お腹減ってるんですけど、食欲ないんで）
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５時半。
スープ飲んだ。コーンスープ。
冷えきった体が温まった。
体が痺れてきた。
やっぱりテグレトールで思考と体を麻痺させないと
生きていけない。
こんな使い方してると先生は知らないけど
全て正直に言う必要はない。
今週の金曜日、「ナイトケア」があります。
そうめんと花火をやるらしい。
アタマ回復して、意欲が出たら行ってみようかな?
