３時起床。 早朝覚醒です。 と言っても、昨日温泉から帰ってきて寝たのでこれ以上は寝れません。 またこの時間に起きてストーブつけていると、父に怒られますね。 昨日の筋トレで体がバキバキ。 １日置いて明日筋肉痛が来ると思います。 で、食事制限をして…