２時半起床。 早寝なんでしょうがないんですけどね。 ７００ｇ減。 もやしと豆腐半丁を炒めて食べると痩せますよ。 発見しました。 腹持ちいいし。 今日は診断日。 注射の日です。 リスパダールコンスタ。 １割負担で４０００円もします。 だが効く。 寒いで…