4時起床。 昨日は雪かき4回もしたので疲れたので 酒飲んで夜まで飲んで、それから眠剤飲んで寝てました。 で500グラム増。 酒飲むと食事してなくて増えるのは僕だけでしょうか？ 理不尽です。 カンカンです。 一時期に比べて3キロくらい増えました。 痩せな…