４時起床。 １時間ごとに目が覚める。 嫌な夢。 寝汗をいっぱいかく。 体重は今のところ停滞はしていない。 少しずつ減って行く。 今日は土曜日か、、、。 カレンダーを見ないと日にちがわからない。 ２週間で５キロ落としたい。 - 今74.5キロです。 ７０キ…