４時半起床。 昨日はビール1缶しか飲んでいないので、この時間に目が覚めます。 チューハイ無くなったので買ってこなくてはいけません。 体重、負担になるのでもう書きません。 ７３キロ台から７５キロ台で行ったり来たりしています。 寒いですね。 ストーブ…