午前4時半起床。 大変です、また100グラム増えて、７５．０キロになってしまいました。 怖くて食事できません。 この分だと正月は何キロ太ってしまうんでしょうか?? ーーーーーーーーーー 飲酒はつまみも食べるし、それ自体も カロリーがあるため、晩酌を 控…