４時起床。 ７１．９キロ。 増えちょる。 でも、増えても７１キロ台維持できているのでOKと 自分を慰めている。 今日は寒いみたいですよ。 札幌では雪が積もって、最高気温３度らしいです。 衣替えした、冬物の出番です。 ーーーーーー 午後1時半。デイなう…