午前４時半。 さすがに秋ですね、寒いです。 もう少ししたら、また雪降るんですね。 嫌ですね。 体調崩すんですよね。 ７５．６キロ。 結構を減りましたね。 でもこれからが減らないのがわかっています。 地道に夕食抜きで無理しないようにダイエットします…