４時２０分起床。 ７５．４キロ。 朝一はこれ以上行かないです。 停滞期ですね。 これを維持していけばいいかな、、、なんて思ったりします。 ーーーーー ほうれん草のお吸い物つくったのですが うまくはない、味になりました。 不味くもないと思うんですけ…