午前３時半起床。 涼しいので、椅子の上で寝てました。 ７３．４キロ。 ２キロ減。 減りすぎ。 今日はこれを維持できればいいんですけど、、、 無理でしょうね。 経験から言うと、１キロは戻りますね。 今日はデイで、寝てようと思います。 - 僕は質量を減ら…