午前４時起床。 体重が不安定です。 増えたり減ったり。 気にしすぎだと思うけど、リバウンドだけは嫌だ。 今日はダイエットするか。。。 ーーーーーーーーーーー 日記の書き方、習得。 少し前進。 ーーーーーーーーーーー 余りのデイケアの居心地の悪さに 3…